超职教育心理专栏:别让网络戾气控制了你!凤凰网河北

超职教育心理专栏:别让网络戾气控制了你!
摘要

原标题:超职教育心理专栏:别让网络戾气控制了你!

“在这种社会气氛的围绕下,我们每个人都是潜在的受害者”。——《这个世界不欠你》慧超

有言论的地方就有戾气,没有哪个平台可以避免。

从微博、知乎、小红书到抖音、小破站;从饭圈、游戏圈、小说圈到各种圈;从明星事件、社会新闻、到个人家事。

随便翻开一条热门事件,下面总会有各种自以为是,反其道行之的恶言恶语。

撕B无处不在,戾气全面覆盖。没有什么是键盘侠和杠精撕不动的。

《战狼2》爆红,相关的微博下面不是对这部影片的称赞。相反的,更多的是各种讥讽与嘲笑。

“个人英雄主义的意淫”

“吴京就是直男癌,不看他拍的”

“打着爱国主义的旗号圈钱”

杭州杀妻案的微博下面,更多的是一堆人对真相的恶意揣测,和对烂梗的低俗调侃。

“化粪池警告”

“你老公的绞肉机就要下单了”

“两吨水了解一下”

贫困地区的女性,因为经济问题,只能用2毛一片的散装卫生巾。评论里面,不是在对这些“月经贫困”女性的关心和帮助,反而是这样:

“为什么不用好的卫生巾呢?也就一杯奶茶钱啊?”

“有这样的难处,也是平时不够努力生活,不值得同情”

这种毫无人性般的冷血和冷眼旁观让人胆战心惊。

著名的网络四大友尽话题:转基因、中医、女权、狗肉。

一部分人负责“带节奏”“扣帽子”“贴标签”,一部分人缺乏理性思考,被碎片化的信息牵着鼻子走,像任性的小孩子一样情绪化地摇摆:听到这个人说几句,立刻跟着骂几声,听到另外一种声音外,又被另外一种声音牵着鼻子走了。

今天,不探讨各类事件中到底谁对谁错的问题。

超小职更想和大家聊聊的是,为什么网上那么多人越来越极端?网络上大家的戾气为什么这么重?怎样才能避免自己被伤害?

01现实生活不如意,人在网上却比现实中更封闭

弗洛伊德说,攻击性是生命受阻的结果。

这些在网上疯狂叫嚣的人,往往现实生活中行为受阻。

有句很流行的话,说的也很到位:“你在网上嘴巴这么臭,现实生活中一定过得很不好吧?”

这在社会心理学中叫“群体极化”,意思是说网民对某一事情的倾向性在加入群体讨论后变得更加明显,甚至走向网络暴力等极端倾向。

举个例子,一些人最开始只是觉得“婚姻/生育不是女性人生的必选项”,却在和更多人讨论后,认为“女性一结婚/生孩子就完蛋了”。

前段时间papi酱回归,网上因为她的孩子随父姓吵成什么样。

有人心疼她“受父权的欺压”,有人斥责她是“婚驴”、“女性之耻”、“伪女权”。

而不同立场背后,是不同利益群体的明争暗斗。Ta们都想吸引更多流量,让符合自身利益的言论传播得更远。

02信息过载,内心焦虑,主动选择极化

我们大脑的信息加工能力,是有限的。如今大量网络资讯,已经远远超出了我们大脑的处理能力。这被称为——“信息过载”。为了缓解这种信息过载的焦虑,我们倾向于只和观点相似的人交流,而这会走向极端——坚信自己信奉的一定是对的,更难容忍不同的声音。

但这就麻烦大了,如果他本来就有偏见和错误,又不断去吸收那些支持他偏见和错误的信息,这就只能强化他的固有偏见和错误。

彩礼可以说是当代婚姻的一大难题,一提到彩礼,男孩愤怒,女孩委屈,大家都有无数的口水想要喷。只要有关于彩礼争吵的社会事件,很多人胸中压抑很久的怒火和焦虑的气焰,终于找到了一个喷薄而出的方向。

03如何保护自己不受网络的伤害

我们可以一起尝试下面两件事:

1. 刷屏时代,摆脱行为上瘾

社会中有很多让人上瘾的东西,例如:赌博、爱情、性、购物、上网、锻炼、工作、药物上瘾。

而这所有让人上瘾的物质都伴随着智能手机和无线网络的崛起更为猖獗,互联网上几乎可以满足我们所有的需求,网上赌博、陌陌、淘宝、keep……

智能手机和无线网络的出现是科技进步的成果,也是时代进步的象征,科技犹如双刃剑,一个新事物的产生,必然会有各种不完美,尽管初衷是好的。

摆脱行为上瘾,试图隔离这种温水煮青蛙似的现象,不让它入侵到我们的生活,让我们不再沦陷!

2. 快节奏信息时代,学着慢下来

现在快节奏信息化时代,在这种高强度的节奏下,学着慢下来,保护自己。

焦虑是在所难免的,有时候,我们自己可能很难排解,这时不防跟身边的人说一说,或者和朋友出去嗨一嗨,做做运动,唱唱歌。

当你心力交瘁时,经常做做瑜伽,冥想,去游泳,放松身心,舒展身体,然后想想到底是什么让你感觉焦虑,把事情舒展开,想清楚解决方法。

少抱着手机,多阅读,泡泡脚,听音乐,一天的疲劳都消除了,比在网上吃瓜,互撕,开心多了。

希望我们拥有成熟的思考能力,是可以独立做出判断的个体!

即使被极端裹挟,我们仍需要温和而坚定地表达自己,捍卫尊重、宽容、理性这些品质在生活中的意义。

共勉!

相关文章